Amerikanci objavili "prljavih 12" u 2025: Ovo je voće i povrće koje sadrže najviše pesticida

Prema najnovijem izvještaju američke organizacije za zaštitu okoliša Environmental Working Group (EWG), čak 75% uzoraka svježeg voća i povrća sadrži ostatke pesticida, dok ih se u zloglasnoj grupi tzv. "Prljava dvanaestorica" (Dirty Dozen) nalazi čak 95%.

Na samom vrhu te neslavne ljestvice koju tradicionalno objavljuju, ponovno se nalaze jagode i špinat, no pridružuju im se i neke druge svakodnevne namirnice. Prema EWG-ovoj analizi za 2025. godinu 12 najzagađenijih povrća i voća čini:

1. špinat
2. jagode
3. kelj
4. grožđe
5. breskve
6. trešnje
7. nektarine
8. kruške
9. jabuke
10. kupine
11. borovnice
12. krompir

Zdravije nije uvijek i sigurnije

Posebno zabrinjava podatak da su neke testirane paprike sadržavale tragove čak 15 različitih pesticida, a prema švedskim istraživanjima, njihovi ostaci se nakupljaju u organizmu, i kod odraslih i kod djece.

Stručnjaci upozoravaju da rezidui nisu bezazleni. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti SAD-a (CDC) navodi da su određeni pesticidi povezani s pobačajima, urođenim manama i razvojnim poteškoćama kod djece.

Na koji način očistiti voće i povrće od pesticida

Zbog svega navedenog, zdravstveni stručnjaci pozivaju građane da, kad god je moguće, biraju ekološko voće i povrće ili da barem poduzmu mjere za uklanjanje pesticida, poput temeljitog pranja, guljenja ili upotrebe prirodnih sredstava za čišćenje namirnica.

Objavili i 15 "čistih"

Uprkos poraznim podacima, stručnjaci naglašavaju i pozitivnu vijest prema kojoj se organizam može početi čistiti već za dvije sedmice nakon što prestanemo unositi kontaminiranu hranu. To znači da promjene u prehrambenim navikama imaju izravan i brz učinak na zdravlje.

Organizacija je također, uz "prljavu" listu, objavila i tzv. "Clean Fifteen", popis 15 voća i povrća koje sadrži najmanje ostataka pesticida.

Senzacionalizam će nas jednog dana ubiti: Hrana između klika i realnosti

Među njima su ananas, kukuruz (slatki), svjež ili smrznut, avokado, papaja, luk, zamrznuti slatki grašak, šparoge, kupus, lubenica, karfiol, banane, mango, mrkva, gljive i kivi, jer njihova struktura, način rasta i uvjeti uzgoja smanjuju potrebu za pesticidima.